Il m’arrive de voir la fatigue dans tes yeux cernés.
À force de vouloir tenir le rythme, ton contenu perd en qualité.
Le manque de repos agit comme un poison sur ton cerveau.
Les idées deviennent floues, ta concentration s’évapore.
Toute nuit blanche est une occasion ratée de recharger tes batteries.
Sans sommeil réparateur, tu perds ta capacité à percevoir les détails.
Je l’ai appris à mes dépens.
Pendant des mois, j’ai sacrifié mes nuits pour produire toujours plus.
Les deadlines s’enchaînaient et le café coulait à flots.
Résultat : des textes bâclés.
Mon corps m’envoyait des signaux.
Les migraines, la vue trouble, l’irritabilité.
Le manque de sommeil transforme un cerveau en une machine rouillée.
Pourtant, les neurosciences sont formelles.
Le cerveau a besoin de faire le ménage, de trier les informations, de consolider sa mémoire et de réparer les connexions.
Un créateur privé de sommeil est comme un chanteur avec des cordes vocales cassées.
Les notes sonnent faux et le rythme se perd.
La qualité du travail en pâtit.
La créativité n’est pas une course.
C’est un marathon qui demande de l’endurance.
Ton corps te parle.
Écoute-le.
Car ce qui ne s’exprime pas, s’imprime.